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食べてばかりw

time 2016/02/05

食べてばかりw image


ジムの帰りに唐揚げ棒ほうばってます(笑)

あまりにもお腹空きすぎて耐えられなかった

本日のトレーニングメニューは…

筋トレ⇒もも裏10回×3セット
    もも側面10回×3セット
    お尻筋20回×3セット
腹筋25回×4セット
    下っ腹10回×6セット
    側筋15回×3セット
    背筋15回×3セット
有酸素運動⇒時速8キロランニング40分
      水泳30分泳ぐ

2時間ほど運動したらお腹すくよね(笑)

何を目指してるのかわからないけど、今は鍛えてる  

コミット出来たら良いなw

体重増やしつつ、筋肉量増やしたいもんで  

今は体重44キロ体脂肪16%だからヤバいよね

とにかく体力つけます

以上。シェリーの近況でした(笑)

引退イベント情報
2月28日(日)12時00分~
買取販売市場ムーランアキバ

同日、17時00分~
ラムタラMEDIA WORLD AKIBA

最後のイベントになってしまいますが、シェリーに会いに来て沢山笑って楽しみましょう(ノ´∀`*)


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ROSEO Shelly宛

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